27 november 2002 -
Te lange tijd aaneengesloten beeldschermwerk verrichten en het gebruik van de computermuis zijn belangrijke oorzaken van RSI. Op internet is gratis software beschikbaar om daar beter mee om te gaan: de RSI-breakreminder en de MouseTool.
Beide softwareprogrammaatjes zijn gratis te downloaden. Het is zogenaamde 'freeware', dus u kunt het probleemloos onder uw collega's verspreiden.
1. RSI-breakreminder Het elke vijf tot tien minuten nemen van korte rek- en strekpauzes voorkomt chronische overbelasting van spieren, pezen en gewrichten. Ook moet elk uur een korte pauze van enkele minuten worden genomen. Met de RSI-breakreminder wordt u hier telkens aan herinnerd. U kunt zelf de gewenste tijdstippen instellen. Klik hier voor meer uitleg en de mogelijkheid om direct te downloaden.
2. MouseTool Hoe de muisarm precies ontstaat, daarover verschillen de meningen. Maar het 'klikken' met de muis lijkt één verklaring te zijn. Met de MouseTool hoeft u niet meer te klikken. Dankzij dit programma klikt de cursor automatisch op de plek waar u de muis naar toe brengt. Is even wennen, maar wel effectief. Klik hier om het programmaatje direct te downloaden.
