Verbeter uw emotionele intelligentie in tien stappen
5 juni 2002 -
Zelfbewustzijn, inlevingsvermogen en intuïtie spelen in het leven een even grote rol als intelligentie. Wie goed overweg kan met anderen en kan voorzien hoe zij zullen reageren, blijkt het ver te schoppen in de maatschappij.
Succes is een combinatie van een hoog IQ en een hoog EQ (Emotie Quotiënt).
Tien stappen Het EQ van iemand kan vergroot worden in tien stappen, stelt auteur Jeanne Segal, schrijfster van het Werkboek emotionele intelligentie.
1. Beschouw zorg voor uw lichaam als prioriteit. 2. Zoek gevoelens in uw lichaam, niet in uw hoofd. 3. Bouw uw emotionele spierkracht elke dag een beetje verder op door de tijd te nemen om u op emotionele ervaringen te richten. 4. Accepteer alles wat u voelt. 5. Open uw hart voor andere mensen. 6. Kom in actie - doe dingen waardoor u zich nuttig en belangrijk voelt. 7. Gebruik als u luistert uw empathisch vermogen. 8. Vertel anderen hoe u zich voelt. 9. Gebruik verandering als een gelegenheid om te groeien. 10. Verlies nooit uw gevoel voor humor.
