Twintig procent minder productief door extreme warmte
27 juli 2018 -
Het KNMI voorspelt voor vandaag dat het kwik stijgt naar 38 graden. Uit onderzoek blijkt dat mensen bij een tempratuur vanaf 25 graden twee procent minder productief zijn.
Bij 35 graden is dit zelfs twintig procent. Niet alleen zijn mensen door de warmte minder productief, ook het concentratievermogen neemt af. Afkoelen voorkomt uitdroging en oververhitting en zorgt er ook voor dat u productief en geconcentreerd blijft. Welke manier van afkoelen werkt nu het beste én waarom? Wetenschapper Adriaan ter Braack onderzocht het in samenwerking met Domino’s.
Luchtig en koel
Luchtige kleding dragen en goed drinken zijn de bekende adviezen. Maar wat werkt nu het beste en vooral waarom? Adriaan Ter Braack vertelt: "Door de warmte verwijden de bloedvaten om zo sneller af te koelen. Hierdoor verliest u meer vocht waardoor uitdroging op de loer ligt. Naast kans op uitdroging werkt uw lichaam zo hard om af te koelen. Dat kost energie. U wordt sneller futloos en verliest uw concentratie."
Houd Uw Hoofd Koel Experiment
Adriaan onderzocht in opdracht van Domino’s wat de beste manieren zijn om daadwerkelijk af te koelen. In het ‘Houd je hoofd koel experiment’ ondergaat Adriaan zelf een aantal experimenten. Met zijn achtergrond als wetenschapsjournalist vertelt hij waarom de ene methode om af te koelen beter werkt dan de andere. Adriaan: "Afkoeling kan men op twee manieren benaderen. Een manier is door de omgeving te koelen, zoals het aanzetten van een ventilator. Door de wind voert uw lichaam gemakkelijker de hitte af. Vergelijk het met een hete kop thee of soep waar u in blaast. Uw handen en voeten afkoelen in een bakje met ijswater werkt snel en is effectief. In uw handen en voeten liggen de bloedvaten meer aan de oppervlakte. Hierdoor koelt u snel af."
Drinken met een rietje werkt het beste
In het laatste experiment, test Adriaan een aantal dranken. Adriaan licht toe: "Water kunt u met deze warmte nooit genoeg drinken en van alcohol weten we dat het het lichaam uitdroogt. Toch hebben de verschillende dranken een ander effect op het lichaam. Een ijskoud drankje of een ijsje is natuurlijk gemakkelijk om snel te verkoelen. Wat goed werkt is om een ijskoud drankje door een rietje te drinken. Hierdoor komt namelijk het drankje direct tegen het gehemelte. Het velum, (tussen het harde en zachte stukje) staat in direct contact met uw hersenen en als dat heel koud wordt, denken uw hersenen dat u aan het afkoelen bent."
Als werkgever moet je ook niet te streng zijn met de warmte. Laat mensen in korte broek komen als ze niet lijfelijk in contact komen met klanten. Deel ijsjes uit en geef mensen de ruimte die vroeg in de ochtend beginnen en in de middag eerder naar huis willen.
Thanks voor de tips. Zelfs op kantoren met airco gaat naar mijn idee de productiviteit omlaag. Mensen willen naar huis en van het weer genieten. Daarnaast is het voor de meeste sectoren ook nog eens komkommertijd en voor veel werknemers een kwestie van hun tijd uitzitten.
Het dragen van ondergoed dat koel op de huid aanvoelt (Craft Essential) helpt ook.
Daarnaast is ventileren de beste manier om het te veel aan zweet dat ontstaat (ook op kantoor) kwijt te raken. Met het ventileren verdwijnt het zweet, maar ook het te veel aan warmte.
Een andere tip die ik wel eens gehoord heb is om een nat washandje in je nek of onder je polsen te leggen. Zo koel je vrij snel af.
