5 december 2011 -
Er zijn vele manieren waarop een burn-out zich kan uiten. Typerend is wel dat de klacht vaak aangeeft op welk gebied u te veel hooi op de vork neemt. Dat stelt Nell van de Ligt van Ligtpunt.nl. Bijvoorbeeld: u bent iemand die veel verantwoordelijkheid neemt. Op een dag wilt u uit bed stappen, maar het lukt niet vanwege enorme rugpijn. U neemt letterlijk en figuurlijk te veel op uw rug en uw rug komt in verzet.
Burn-out voorkomen!!:
1 heb plezier in je werk en in een plezierige omgeving met collega's waar je met plezier mee werkt. Anders zoek iets anders.
2 voorkom dat je nieuwe collega's krijgt die beter geschoold zijn dan jij zonder dat je zelf mag studeren.
3 baken je werkterrein af en pak er niet steeds meer werk bij, als je werk niet vandaag niet afkomt en het niet tot morgen kan wachten dan behoor je het eigenlijk met z'n tweeen te doen.
4 Is je beoordeling onvoldoend naar jouw zin, zoek iets anders het leven is te kort om te wachten op een positieve beoordeling. En als een positieve beoordeling er niet af kan is jouw inbreng op die plaats niet belangrijk genoeg. Bovendien is een positieve beoordeling en een waarderend woordje op zijn tijd de meest belangrijke factor die bepaald of jij het naar je zin hebt op die werkplek en bij de voorkoming van een burn-out.
Het zijn altijd de beste werknemers van je bedrijf die getroffen worden door een burn-out , nooit de slechtste of de middelmaat.
Het zijn altijd de workaholics, zij die er juist een schepje bovenop doen omdat werk niet kan blijven liggen.
