Eén van de belangrijkste oorzaken van stress is situationele stress. Dat is stress die optreedt als we last hebben van een situatie die ons niet bevalt. Een situatie kan een baan zijn, waar we op de toppen van onze tenen moeten lopen. Zodat we met grote tegenzin naar ons werk gaan. Een situatie kan ook iets zijn waarbij je je voor een lange tijd aan iets hebt verbonden dat je eigenlijk niet waar kunt maken. Keer op keer houd je je netjes aan de afspraken, maar het kost je vreselijk veel energie. Of je zit een relatie waaruit allang de passie verdwenen is. En omdat je niet alleen wilt zijn, "lijd" je je leven.
We zijn emotioneel altijd onderweg
Dat er voor situationele stress voldoende voedingsbodem is, komt omdat we van situatie naar situatie leven. We zijn altijd "in transit": we komen net uít een situatie of we zijn onderweg naar een situatie. In het korte ogenblik daartussen maken we geen bewuste keuze in het veranderen van wat ons niet aanstaat. Gemakshalve leggen we de oorzaak daarmee buiten onszelf.
